Собянин: 12 и 13 июня парковки в Москве будут бесплатнымиПациенты обращаются с воспалениями сухожилий на ногах из-за слишком долгих прогулок летом, сообщили СМИ. Пренебрежение своевременным лечением может грозить разрывом связок и тяжелым восстановлением. Подробности – в материале Москвы 24.
Слишком резко
Фото: 123RF.com/lzflzf
Россияне столкнулись с новой "отпускной" болезнью: число пациентов с воспалением ахиллова сухожилия летом увеличилось примерно в два раза, наряду с солнечными ударами, ожогами и отравлениями, сообщил телеграм-канал Baza со ссылкой на травматологов. По словам врачей, причиной недуга становятся чрезмерные нагрузки из-за слишком долгих прогулок на отдыхе.
Ахиллово сухожилие – структура, соединяющая икроножную и камбаловидную мышцы с пяточной костью. Его воспаление (тендинит) – это реакция организма на физическую перегрузку, с которой люди часто сталкиваются в период летних отпусков, подтвердил Москве 24 травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой.
По его словам, воспалительный процесс начинается из-за микротравм – неэластичные ткани получают большую дозу нагрузки и не выдерживают.
"При этом воспалиться из-за внезапной активности могут любые сухожилия: ахиллово, локоть, плечо, спина", – добавил эксперт.
Все категории, в том числе физически здоровые люди, ранее не сталкивавшиеся с травмами, подвержены этому недугу.
"Жара и повышенная температура почвы, по которой человек ходит в отпуске: песок, горячий асфальт – не повышают риска получить травму сухожилия. Для профилактики важнее обращать внимание на свой образ жизни, в который нужно добавить спорт. Желательно, не только в отпуске", – указал травматолог.
Покой и холод
Фото: 123RF.com/andreypopov
Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Артем Катулин рассказал в беседе с Москвой 24, что еще одной популярной причиной воспаления ахиллова сухожилия является неправильно подобранная обувь.
Любые физические упражнения и нагрузки, с которыми можно столкнуться во время отпуска, нужно начинать с подготовки. В идеале легкую разминку стоит внести в ежедневную рутину. Это особенно важно сделать тем, кто в течение года не занимался спортом, посоветовал врач.
"Важно провести растяжку, отказаться от резких прыжков и рывков – такие нагрузки чаще приводят к травмам. Спортивная активность должна быть подобрана правильно – быть по силам человеку. Это же касается километража и длительности пеших прогулок", – добавил Катулин.
Отек, хруст и боль являются симптомами воспаления ахиллова сухожилия. В этом случае стоит обратиться к специалисту и соблюдать рекомендации, которые зачастую включают покой, прикладывание холода к ноге и иногда прием противовоспалительных средств, рассказал ортопед.
"Игнорирование боли рискует привести к разрыву сухожилия, при котором человеку может показаться, что его ударили по ноге или пнули в него мяч. В этом случае важно срочно обратиться к травматологу", – отметил Катулин.
По его словам, чаще всего воспалению сухожилий подвержены мужчины в возрасте от 25 до 40 лет. Причина в том, что молодые люди часто предпочитают активный отдых, пренебрегая разминкой и регулярными занятиями спортом, заключил травматолог.
