Эксперт Петровская: уход за питомцем помогает сохранить память в пожилом возрасте

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин

Умственная активность, забота о питомцах и умеренные физические нагрузки помогут предотвратить ухудшение памяти в пожилом возрасте. Об этом Москве 24 рассказала нейропсихолог и член Союза охраны психического здоровья человека Нина Петровская.

По ее словам, поддержать память можно, обучаясь чему-либо (то есть благодаря когнитивной активности).

Точно так же работает увлечение кулинарией, когда человек пытается приготовить новые блюда и попробовать новые продукты. А еще для развития памяти полезно периодически менять маршрут – например, при походе в магазин, отметила эксперт.

Сохранить память, по мнению врача, помогает и уход за питомцами.

"Социальная жизнь тех, у кого есть животные, насыщенная: они общаются с другими владельцами, в том числе в различных тематических группах в интернете, читают информацию по уходу", – пояснила Петровская.

Кроме того, важна социальная активность: общение с друзьями, участие в общественных мероприятиях. Все это тоже стимулирует когнитивные функции и предотвращает потерю памяти, заключила нейропсихолог.

Ранее нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, как повысить концентрацию внимания на работе. Она посоветовала менять деятельность во время рабочего дня. Особенно это касается сотрудников, которые регулярно работают перед компьютером, поскольку свечение экрана дополнительно возбуждает центральную нервную систему.