Онищенко: от осенней депрессии могут спасти правильное питание и витамины

Здоровый образ жизни, правильное питание и прием витаминов помогут россиянам избежать осенней депрессии. Об этом в беседе с [SOURCE10]РИА Новости[/SOURCE10] заявил академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

Он также посоветовал чаще заниматься спортом и уделять внимание полноценному сну.

Академик отметил, что в группе риска находятся люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями – именно они чаще всего сталкиваются с сезонным ухудшением настроения. Кроме того, на общее состояние человека, по его словам, может негативно влиять отсутствие полноценного отдыха.

Ранее практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов рассказал, что признаками депрессии могут быть потеря интереса к жизни и шутки о смерти. Кроме того, на наличие заболевания могут указывать изменение привычек, беспричинные боли, постоянная вялость, а также изоляция от общества.