Врач Разаренова объяснила, при какой погоде необходимо надевать шапку

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Носить шапку нужно при минусовых температурах, а также в любую погоду при ощущении зябкости. Об этом Москве 24 рассказала терапевт Александра Разаренова.

По ее словам, при неблагоприятных климатических условиях головной убор помогает организму уменьшить потерю тепла, поэтому ниже риск замерзнуть и простудиться.

Также нельзя забывать, что длительные прогулки в холодное время года без шапки вызывают переохлаждение волосяных фолликулов, а это сказывается на состоянии волос. При этом в отопительный сезон дополнительное негативное влияние на них оказывает сухой воздух в помещениях.

"Важно учитывать, что слишком тесный головной убор тоже может способствовать повреждению шевелюры, потому что будет создавать постоянное трение и сильно натягивать волосы. Так что необходимо выбирать шапку, которая сидит достаточно свободно и не сдавливает голову", – подчеркнула врач.

По мнению терапевта, невозможно назвать универсальную цифру на термометре, при которой всем обязательно нужно надевать зимний головной убор.

Разаренова предупредила, что даже плюсовая температура в ветреную и влажную погоду может приводить к быстрому переохлаждению, поэтому в такие периоды следует особенно тепло одеваться.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о питании для быстрого восстановления при ОРВИ. Прежде всего, нужны продукты с высоким содержанием белка, ведь именно он является одним из ключевых строительных материалов. Поэтому ставку следует делать на творог, яйца, сыр, грудку индейки и курицы.