Врач Чернышова раскритиковала челлендж блогера, худеющего с помощью скакалки

Фото: 123RF.com/nomadsoul1

Индекс массы тела от 30 является противопоказанием для прыжков через скакалку. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Ранее в Сети начал набирать популярность аккаунт блогера, который запустил челлендж ради похудения. Молодой человек весил 150 килограммов и решил прыгать через скакалку столько раз, сколько людей подпишется на него за день. За 40 дней ему удалось скинуть 15 килограммов, при этом подписчиков уже 21,5 тысячи.

Однако, по мнению Чернышовой, при большом весе прыжки со скакалкой не имеют никакого отношения к здоровому образу жизни.

В этом случае нагрузка на колени, голеностопные суставы и поясничный отдел позвоночника во время прыжков вырастает настолько, что не может пройти бесследно, предупредила эксперт.

"Обязательно будут травмы, поражения суставов. Вполне вероятно, что могут возникнуть и грыжи в поясничном отделе позвоночника", – предупредила Чернышова.

Кроме того, важно учитывать, что прыжки со скакалкой опасны для пациентов с артериальной гипертензией. А учитывая, что вес в 150 килограммов является достаточно серьезной степенью ожирения, давление у человека, скорее всего, часто высокое, отметила врач.

Она подчеркнула, что худеть нужно другими способами. Например, вводя небольшой дефицит калорий, который позволит питаться сбалансированно, но вызовет снижение массы тела.

И только после того, как удалось достичь индекса массы тела ниже 30, действительно стоит начать прыгать через скакалку, так как за час тренировки можно сжечь около 700–800 калорий, заключила эксперт.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что самыми опасными продуктами для худеющих часто становятся те, что создают иллюзию безопасности: кажутся низкокалорийными, но на самом деле такими не являются. Среди них различные кофейные напитки: например, всего один стакан объемом 300 миллилитров может содержать от 300 до 500 калорий.